正确使用空调，别让空调病占据你的夏天

发布日期：2019-05-31 作者：点击：

进入夏季，天气也逐渐炎热了起来，温度越来越高，室内室外都像是火炉一样，太阳发出最强烈的光炙烤着大地，似乎想要融化一切。有电力数据显示，一年中耗电量最高的季节就是夏季，而其中的根源就是空调的使用，因为在这样炎热的环境下，就连风都是热的，整个人的脾气都非常暴躁，基本上没有办法正常生活以及工作，所以济南格力空调就成了最佳的避暑神器，因为它能够在炎热的环境下制造出一个温度适宜的凉爽区域。

因为空调房的舒适感，让很多人对于空调产生了强烈的依赖感，几乎上整天都待在空调房间内，将空调的温度也调的比较低，虽然身体能够得到短暂的愉悦，但是这样却会给身体健康带来很多不利的影响，所以人类在夏天有出现了一种新的疾病，那就是——空调病。

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夏季“空调病”来袭？这些不起眼的身体表现，可能是空调病在示威

空调病都有哪些症状

腰酸背疼

相信很多人都有这样的经历，当在空调房间内待得时间超过两个小时，就会产生明显得腰酸背痛感觉，很多人会误认为这是过度劳累导致，但是经过长时间的休息依然得不到缓解，其实这就是空调病的征兆，因为空调房间内空气不流通，而且湿气比较重，所以很容易导致时期入侵，对血液循环产生影响，导致血流不畅，各部位得不到足够的血液以及氧气，就很容易产生酸痛感。

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过度疲累

待在空调房间内虽然不需要抵御炎热的高温，也不会有汗流浃背的感觉，但是想要空调效果更好，就必须要创造一个密闭的环境，所以在这个环境中空气非常不流通，首先会对呼吸系统产生伤害，容易造成呼吸不畅，然后因为空气中有大量污浊空气，还会抑制大脑神经活性，所以很容易产生身体乏累，头晕眼花的感觉，而且记忆力也会下降。

如何摆脱或者预防空调病

首先想要摆脱空调病，最关键的就是要去除体内湿气，我们生活中常见的去湿气食物其实有很多，比如辣椒因为含有辣素，所以能够缓解体内湿气；还有红豆，可以促进血液循环，也能够化解湿气；再者就是山药，可以固本培元，自然也能够祛除湿气，所以想要摆脱空调病，这些食物可以多吃点。

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然后就是想要预防空调病，首先空调的温度不要太低，尽量保持在28度左右，这样既省电又可以达到该有的效果；然后就是不要长时间待在空调房，每过一个小时左右，都要出去活动一下，让身体各关节以及血液循环适应点，而且空调房间一定要及时开窗换气，这样才不至于空气内充满污浊，最后就是在空调房间内要及时补水，因为空调房间都非常干燥，如果补水不及时，很可能会出现上火、皮肤干燥等症状。

营养师观点：济南格力中央空调的出现是为了让大家的生活更惬意，为了给炎热的季节带来意思冰凉，所以大家在使用的过程中，一定要有所节制，特别是在晚上睡觉的时候，因为长时间门窗紧闭，所以很容易发生一些问题，所以建议大家晚上吹空调时尽量定时。